Выживание, комфорт или развитие?

Воспользуйтесь тестом, чтобы провести первоначальную самодиагностику.
Посчитайте, как часто за последний месяц вы испытывали следующие симптомы:

Никогда — 2 балла
Иногда — 1 балл
Часто — 0 баллов

Личная сфера
— Я чувствую себя уставшим даже после длительного сна и отдыха.
— Я могу разозлиться без видимой причины, меня раздражают позитивные и успешные люди.
— Мне сложно концентрироваться на задаче больше 5 минут.
— Все вокруг кажется пустым и неинтересным.
— Я чувствую собственную беспомощность, кажется, что от меня ничего не зависит.

Социальная сфера
— Мне не к кому обратиться за помощью и поддержкой в сложной ситуации.
— Я думаю, что близкие ценят меня за то, что я делаю и как себя веду, а не просто за то, что я есть.
— Я не могу быть собой в кругу близких и вынужден играть чужую роль, чтобы меня принимали.
— Я чувствую, что никому не нужен и никто меня не любит.
— Мне кажется, что никто из близких меня не понимает.

Карьерная сфера
— Я боюсь потерять работу, потому что это приведет к финансовым трудностям.
— Мне не хватает денег на оплату питания, жилья и привычные расходы.
— Я финансово завишу от других (родителей, супруга(и), босса, партнеров по бизнесу).
— Я боюсь, что перемены в стране, индустрии или экономике лишат меня средств к существованию.
— Мой доход скачет (то густо, то пусто) и находится вне моего контроля.

Если во всех сферах вы набрали 8–10 баллов. Поздравляю, вы в зоне комфорта! У вас есть энергия и ресурсы для роста и развития. Приходите на бизнес-коучинг )

Если во всех сферах вы набрали 7 или меньше баллов — зона комфорта у вас ещё впереди. В этой ситуации приоритет нужно отдать личной сфере, а уже потом карьерной или социальной.

Личная сфера в любом случае в приоритете, пока не будет в зоне комфорта. Потому что именно в личной сфере есть ресурс для выхода из выгорания.