Я очень люблю цели. Красивые, манящие, даже запредельные. Даже своей деятельностью выбрал бизнес-коучинг — помощь в достижении целей. Помогаю их найти, отличить действительно личные, от навязанных, разработать план действий и поддерживать фокус. Однако, есть ситуации когда Большие Цели — противопоказаны.
Чтобы выйти из зоны комфорта, надо вначале туда войти.
Принято ругать зону комфорта. Мол обязательно из неё надо выйти, и там снаружи в напряжении и позитивном стрессе — расти, развиваться, становиться лучшей версией себя.
Это правда. В ситуации когда всё ништяк, ничего не напрягает и можно расслабленно лежать в гамаке развитие невозможно. Шило в известном месте молчит, мухи не кусают, жареный петух в прямой видимости отсутствует — зачем что-то менять? Оставьте мне «как хорошо».
Изменения начинаются тогда, когда есть диссонанс между тем, что хочется и тем что происходит. Так называемое «напряжение» в хорошем смысле этого слова. Пока меня полностью устраивает мой вес — я буду жить как жил. А вот если начал задыхаться завязывая шнурки и любимая дочь говорит — папа, мне с тобой в автобусе рядом сидеть неудобно, ты толстый — тут прям страсть к изменениям начинает вибрировать и напряжение ощущается.
Это правда. В ситуации когда всё ништяк, ничего не напрягает и можно расслабленно лежать в гамаке развитие невозможно. Шило в известном месте молчит, мухи не кусают, жареный петух в прямой видимости отсутствует — зачем что-то менять? Оставьте мне «как хорошо».
Изменения начинаются тогда, когда есть диссонанс между тем, что хочется и тем что происходит. Так называемое «напряжение» в хорошем смысле этого слова. Пока меня полностью устраивает мой вес — я буду жить как жил. А вот если начал задыхаться завязывая шнурки и любимая дочь говорит — папа, мне с тобой в автобусе рядом сидеть неудобно, ты толстый — тут прям страсть к изменениям начинает вибрировать и напряжение ощущается.
Только вот здесь чудовищная ловушка
Все наши цели, можно сложить в три направления: личные, социальные и карьерные.
В каждой сфере есть три уровня: неудовлетворенность, комфорт, рост. И если человек находится в зоне неудовлетворенности по любому из направлений, никакие цели в других сферах не принесут ему радости, и будут попыткой убежать от проблемы. А значит, скорее всего будут саботироваться, что приведет к ещё большим проблемам.
То есть, если вы ещё не дошли до зоны комфорта, ваши базовые потребности не закрыты, вы находитесь в состоянии выживания (когда все ресурсы мобилизуются, под страхом смерти) любая великая цель — фарс.
Все цели должны быть направлены на краткосрочную перспективу, на решение насущных вопросов, обеспечение достаточных ресурсов и условий для входа в зону комфорта.
В каждой сфере есть три уровня: неудовлетворенность, комфорт, рост. И если человек находится в зоне неудовлетворенности по любому из направлений, никакие цели в других сферах не принесут ему радости, и будут попыткой убежать от проблемы. А значит, скорее всего будут саботироваться, что приведет к ещё большим проблемам.
То есть, если вы ещё не дошли до зоны комфорта, ваши базовые потребности не закрыты, вы находитесь в состоянии выживания (когда все ресурсы мобилизуются, под страхом смерти) любая великая цель — фарс.
Все цели должны быть направлены на краткосрочную перспективу, на решение насущных вопросов, обеспечение достаточных ресурсов и условий для входа в зону комфорта.
Эти цели будут зажигать, а достижение их вернет самообладание, повысит самооценку и улучшит работоспособность.
А в предыдущем посте я писал о том, что такое жалость и чем она вредна.
