Экзистенциальный бизнес-коучинг — помогает предпринимателям разобраться в вопросах смысла жизни, самоопределения, ценностей и целей.
В процессе работы экзистенциальный коуч помогает:
Экзистенциальный коучинг основан на принципах экзистенциализма — философского направления, которое исследует смысл человеческого существования и его цели. Этот подход не является психотерапией, он направлен на развитие личности и помогает обрести ясность, осознанность и удовлетворение в жизни. Иногда экзистенциальный коучинг и трансформационный коучинг — одно и то же.
- понять свои убеждения, ценности и приоритеты;
- разработать план действий, который поможет достичь более значимой и удовлетворительной жизни.
Экзистенциальный коучинг основан на принципах экзистенциализма — философского направления, которое исследует смысл человеческого существования и его цели. Этот подход не является психотерапией, он направлен на развитие личности и помогает обрести ясность, осознанность и удовлетворение в жизни. Иногда экзистенциальный коучинг и трансформационный коучинг — одно и то же.
Когда возник экзистенциальный коучинг
Одним из главных представителей экзистенциального подхода в Европе был Виктор Франкл — психиатр, который разработал логотерапию, или «терапию смысла», после своего освобождения из концентрационного лагеря.
В США экзистенциальный метод развивал психолог Ролло Мэй. Его подход был менее мрачным и более оптимистичным по сравнению с европейским вариантом.
Ещё одной важной фигурой в развитии экзистенциальной психотерапии стал Ирвин Ялом — психолог и профессор психиатрии Стэнфордского университета. В 1980 году он объединил различные направления в единую теорию экзистенциальной психотерапии.
Среди авторов экзистенциального консультирования также можно выделить Эмми ван Деурзен, которая создала Британскую школу экзистенциального консультирования и опубликовала книгу «Экзистенциальное консультирование и психотерапия» в 1988 году.
В США экзистенциальный метод развивал психолог Ролло Мэй. Его подход был менее мрачным и более оптимистичным по сравнению с европейским вариантом.
Ещё одной важной фигурой в развитии экзистенциальной психотерапии стал Ирвин Ялом — психолог и профессор психиатрии Стэнфордского университета. В 1980 году он объединил различные направления в единую теорию экзистенциальной психотерапии.
Среди авторов экзистенциального консультирования также можно выделить Эмми ван Деурзен, которая создала Британскую школу экзистенциального консультирования и опубликовала книгу «Экзистенциальное консультирование и психотерапия» в 1988 году.
Основные постулаты экзистенциального коучинга включают:
Идея свободы выбора
В рамках этой концепции клиент учится развивать способность делать свободный выбор и осознанно действовать. Это помогает ему обрести смысл и удовлетворённость в жизни.
Акцент на индивидуальности и личной ответственности
Клиент берёт на себя ответственность за свою жизнь и действия. Он осознаёт, что является активным участником в создании своей собственной реальности.
Поиск смысла
Каждый человек имеет потенциал для того, чтобы найти смысл в своей жизни, независимо от внешних обстоятельств или условий.
Принятие неопределённости и неизбежности изменений
Клиент учится принимать неизвестность и адаптироваться к переменам. Это помогает ему развивать гибкость и ресурсность.
Развитие осознанности
Становясь более присутствующим и внимательным к своим мыслям, эмоциям и действиям, а также к взаимодействию с окружающим миром, клиент развивает осознанность.
Работа с внутренним согласием
Клиент чувствует, что может сделать то, что хочет, и полностью присутствует в ситуации со всеми своими чувствами и убеждениями, если у него есть внутреннее согласие.
В рамках этой концепции клиент учится развивать способность делать свободный выбор и осознанно действовать. Это помогает ему обрести смысл и удовлетворённость в жизни.
Акцент на индивидуальности и личной ответственности
Клиент берёт на себя ответственность за свою жизнь и действия. Он осознаёт, что является активным участником в создании своей собственной реальности.
Поиск смысла
Каждый человек имеет потенциал для того, чтобы найти смысл в своей жизни, независимо от внешних обстоятельств или условий.
Принятие неопределённости и неизбежности изменений
Клиент учится принимать неизвестность и адаптироваться к переменам. Это помогает ему развивать гибкость и ресурсность.
Развитие осознанности
Становясь более присутствующим и внимательным к своим мыслям, эмоциям и действиям, а также к взаимодействию с окружающим миром, клиент развивает осознанность.
Работа с внутренним согласием
Клиент чувствует, что может сделать то, что хочет, и полностью присутствует в ситуации со всеми своими чувствами и убеждениями, если у него есть внутреннее согласие.
Четыре фундаментальные экзистенциальные мотивации в контексте бизнеса
Согласно теории австрийского психолога и психотерапевта Альфрида Лэнгле, существует четыре фундаментальные экзистенциальные мотивации:
Эти мотивации связаны с духовным измерением человека. Они отражают способность принять условия жизни, потребность проживать что-то ценное и строить отношения с другими людьми, быть аутентичным и привносить в мир значимое и имеющее смысл.
- Мотивация к физическому выживанию и духовному преодолению бытия. На этом уровне возникает вопрос: «Могу ли я быть предпринимателем? Могу ли я управлять бизнесом?»
- Мотивация к получению радости от жизни и переживанию ценностей. Здесь задаётся вопрос: «Нравится ли мне заниматься бизнесом? Я знаю, что могу быть предпринимателем, но моё ли это?»
- Мотивация к персональной аутентичности и справедливости. На этом уровне возникает вопрос: «Имею ли я право быть собой в рамках предпринимательской деятельности? Есть ли право на жизнь у моего индивидуального стиля руководства?»
- Мотивация к экзистенциальному смыслу и созданию того, что имеет ценность, к тому, чтобы действовать должным образом. Здесь возникает вопрос: «В чём смысл моего бизнеса? Что я должен делать?»
Эти мотивации связаны с духовным измерением человека. Они отражают способность принять условия жизни, потребность проживать что-то ценное и строить отношения с другими людьми, быть аутентичным и привносить в мир значимое и имеющее смысл.
Экзистенциальный коучинг может вызывать критику по следующим причинам:
- Не каждому предпринимателю подходит интенсивная работа над собой. Некоторые люди могут почувствовать себя хуже, чем до начала коучинга.
- Нет точных данных о том, насколько эффективен экзистенциальный коучинг. Исследований в этой области гораздо меньше, чем в других видах бизнес-коучинга.
- Важно понимать, что работа с бизнес-коучем может выявить проблемы, которые требуют внимания психолога. В таких случаях компетентный коуч рекомендует клиенту обратиться к психотерапевту.
Предпринимателю экзистенциальный коучинг может помочь в следующих аспектах:
Экзистенциальный коучинг помогает:
Предприниматель перестаёт воспринимать себя как элемент толпы или «маленького» человека. Он осознаёт свои возможности и ограничения, а также находит радость в работе и творчестве. Благодаря этому больше не воспринимает свою жизнь как рутину, а начинает видеть в ней смысл и ценность.
Экзистенциальный коучинг помогает предпринимателю проживать каждый день осознанно, в контакте со своими ценностями. Это способствует более качественной жизни, осознанному принятию решений и глубокому пониманию смысла происходящего.
- снизить стресс и предотвратить выгорание (подробнее про коучинг выгорания);
- найти радость в работе и творчестве;
- наполнить жизнь и деятельность смыслом;
- разобраться с внутриличностными конфликтами;
- увидеть неочевидные решения сложных задач;
- укрепить аутентичность.
Предприниматель перестаёт воспринимать себя как элемент толпы или «маленького» человека. Он осознаёт свои возможности и ограничения, а также находит радость в работе и творчестве. Благодаря этому больше не воспринимает свою жизнь как рутину, а начинает видеть в ней смысл и ценность.
Экзистенциальный коучинг помогает предпринимателю проживать каждый день осознанно, в контакте со своими ценностями. Это способствует более качественной жизни, осознанному принятию решений и глубокому пониманию смысла происходящего.
Экзистенциализм в бизнесе применим следующим образом:
Помощь в принятии рискованных решений
Экзистенциализм подчеркивает важность личной ответственности и выбора в жизни. Он может помочь предпринимателям преодолеть страх перед свободой и принимать решения, основываясь на своих личных ценностях и убеждениях.
Контроль реакций на факторы, влияющие на успех компании
В бизнесе предприниматели не могут контролировать все аспекты, но они могут контролировать свои реакции на эти факторы. Принимая решения, они могут действовать в соответствии со своими ценностями.
Выражение собственных ценностей и убеждений
Каждый предприниматель стремиться к тому, чтобы его бизнес стал отражением его собственных ценностей и убеждений. Такой бизнес будет успешным не только в финансовом плане, но также будет являться выражением личности и идеалов предпринимателя.
Экзистенциализм подчеркивает важность личной ответственности и выбора в жизни. Он может помочь предпринимателям преодолеть страх перед свободой и принимать решения, основываясь на своих личных ценностях и убеждениях.
Контроль реакций на факторы, влияющие на успех компании
В бизнесе предприниматели не могут контролировать все аспекты, но они могут контролировать свои реакции на эти факторы. Принимая решения, они могут действовать в соответствии со своими ценностями.
Выражение собственных ценностей и убеждений
Каждый предприниматель стремиться к тому, чтобы его бизнес стал отражением его собственных ценностей и убеждений. Такой бизнес будет успешным не только в финансовом плане, но также будет являться выражением личности и идеалов предпринимателя.
Процесс экзистенциального бизнес-коучинга включает:
Установление доверительных отношений.
Консультант создаёт доброжелательную и поддерживающую атмосферу, чтобы клиент мог свободно делиться своими мыслями, чувствами и сомнениями.
Развитие осознанности.
В процессе консультаций клиент учится лучше понимать свои мысли, эмоции, действия и взаимодействие с окружающим миром.
Исследование ценностей и смысла жизни.
Специалист помогает клиенту разобраться в своих ценностях, убеждениях и стремлениях. Вместе они определяют глубокий смысл и цель, которые могут стать ориентиром на жизненном пути клиента.
Постановка целей и разработка стратегий.
Клиент определяет свои конкретные цели и создаёт стратегии, которые помогут ему достичь этих целей.
Исследование ограничений и препятствий.
Коуч помогает клиенту понять, какие убеждения, страхи и препятствия могут мешать достижению целей.
Поддержка в процессе изменений.
Это может включать дальнейшую работу над смыслом жизни, постановку новых целей и развитие личных навыков.
Консультант создаёт доброжелательную и поддерживающую атмосферу, чтобы клиент мог свободно делиться своими мыслями, чувствами и сомнениями.
Развитие осознанности.
В процессе консультаций клиент учится лучше понимать свои мысли, эмоции, действия и взаимодействие с окружающим миром.
Исследование ценностей и смысла жизни.
Специалист помогает клиенту разобраться в своих ценностях, убеждениях и стремлениях. Вместе они определяют глубокий смысл и цель, которые могут стать ориентиром на жизненном пути клиента.
Постановка целей и разработка стратегий.
Клиент определяет свои конкретные цели и создаёт стратегии, которые помогут ему достичь этих целей.
Исследование ограничений и препятствий.
Коуч помогает клиенту понять, какие убеждения, страхи и препятствия могут мешать достижению целей.
Поддержка в процессе изменений.
Это может включать дальнейшую работу над смыслом жизни, постановку новых целей и развитие личных навыков.
Каждый процесс экзистенциального коучинга индивидуален и адаптирован под потребности и желания клиента.
Если вопросы и принципы экзистенциального бизнес-коучинга вам интересны — записывайтесь на коуч-сессию
